Dah penat berzumba bagai, tapi tak kurus jugak

Aku peliklah, aku dah penat exercise, tapi tidaklah susut badan ku mahupun ukurlilit pinggang dan montot yang berkurangan. Memanglah dengan ketinggian dan berat badan aku, BMI ku normal ~ 22. Tapi I used to have 40-42kg weight. Tapi mulai naik ke 44-45kg:2007-2008. Feb 2009: 48kg. jun 2009-July 2010: 46 kg. Ogos-November 2010: 44-45 kg. Sekali balik kampung Dis 2010 : 47 kg....sehinggalah kini, tapi tak turun-turun jugak. Walaupun aku dah mula exercise since last month. Kenapa gitu???? Pulak tu haritu, my indo housemate kata aku gemuklah. Pelik juga kata nutrition and dietician, takkan kurang pengetahuan tentang BMI. Yang my new housemate pulak aku tak tanya, dia sibuk kata badan aku sedang-sedang...nyampah!!!!!!! Macamlah body dia cantik. Nak compare aku ngan dia? Kecik lagi aku. Seksi lagi aku muahahaha.....Yang jiran aku yang kurus tu pulak, siap kata baju yang aku try nampak sempit kat bawah. MY Indo housemate pun dok ngata dengan dia tentang tshirt hsotel yg aku pakai sempit kat montot. Habih nak buat camna, dah dapat baju style gitu. Tshirt saiz S/M yg aku beli kat Malaysia ok je. Dia siap cakap badan aku bentuk pearlah. Habih nak buat camna, masa zaman aku sekolah dulu pun memang aku dah tonggek walaupun kurus. Aku kan bukan mintak, depa komen ke puji ke ape. Tapi at least bagilah kata peransang bila nampak aku risau with my body n weight such as....tak apalah janji sihat...yang penting bertenaga....BMI normal. Ini lagi kutuk adalah.

Dah exercise. Dah kurang makan nasi. Apa masalahnya ????
Mari tengok apa yang aku makan menggunakan Myfitnesspal yang digunakan oleh LemonGrass-Salam2benua

Cuba tengok summary tuh, makin melebihi 47kg pulak...
Owhhh patutlah, kalori masuk lebih dari kalori yang sepatutnya hehehe. Bila exercise pulak, kalori masuk pun masih lebih dari kalori yang dibakar. Camno nak susut kan...Tulah aku suka makan junk food. Kalau dalam keadaan normal pun banyak makan, kalau dah stress sesilap sebungkus chips pun boleh habis, lepas tu mulalah pening n nak muntah. Dah makan takde perasan, hanya telan huhuhu....

Bila sakit je aku kurang makan junk food. Tapi benda lain aku tetap berselera. Dahlah seminggu tak exercise. Anyway bila aku timbang on Sunday...turun gaklah ke 46.5kg. Jadilah daripada takde lansung hahaha...Tapi takkan nak selalu sakit semata-mata nak loose weight...Mari kita tengok pengiraan kalori ketika aku sakit....
Wah...tengok tu, kalau hari-hari makan camni, mau turun 3 kg tuh. Kalori masuk mesti kurang dari kalori sepatutnya. Tu belum lagi kalau aku exercise tuh. Apa yang penting semangat yang kuat and self control. Eat healthily and exercise regularly...
Cakap memang senang, nak buat alamak !!!!!!!!!!!!!!!!!!